Královací žíly nejsou jen kosmetickým problémem, je to patologie, která je „slavná“ pro své komplikace. Pokud dodržujete kontraindikace pro křečové žíly, pak existuje šance zastavit vývoj nemoci a vyhnout se komplikacím. Omezení ovlivňují nejen sport, ale také jídlo, navštěvující lázeňský dům, výběr bot a trvání cesty.
Fyzická aktivita pro křečové žíly
Plebologové nedoporučují vzdát se fyzického cvičení úplně. Koneckonců, žilní onemocnění se často vyskytuje právě kvůli hypodynamickému životnímu stylu, ve kterém krev stagnuje v končetinách. Sport s křečovými žilami jsou docela možné, ale je nutné si vybrat optimální fyzickou aktivitu.
Aktivity, které byste měli přednost:
- Plavání. Pohyb ve vodě podporuje odtok žilní krve z postižených cév, posiluje svaly a žilní stěny. Zátěž na nohou je minimální. Voda masíruje pokožku, takže je pevnější a elastičtější.
- Skandinávská chůze nebo chůze na běžícím pásu. Pokud pravidelně chodíte 1–2 km, pak je pravděpodobnost vývoje křečových žil minimální. Chůze snižuje tlak v žilách, svaly se stahují a krve se lépe cirkuluje.
- Cvičení na eliptickém trenéru nebo lyžích. Měli byste velmi pečlivě cvičit a vyhýbat se přetížení. Příliš rychlé tempo cvičení může bránit žilnímu odtoku končetin.
- Jóga. Preference by měla být podávána protahování asanas a reverzní pozice s nohama zvednutými. Je nutné vyhnout se cvičení, která komprimují krevní cévy.
Třídy fitness jsou také vhodné, ale musíte si vybrat lehké programy bez zatížení pevnosti - pokud máte křečové žíly, nemůžete zvednout hmotnosti více než 3 kg. Fitness může být dokonce užitečná, pokud jsou cvičení vybrána lékařem a prováděna v tělocvičně pod dohledem trenéra.
Sporty, které jsou kontraindikovány pro křečové žíly: vzpírání, dlouhodobý běh, maraton, aerobik, bojová umění, irské a africké tance, kde je spousta skákací, skokové lano.
Dietní omezení pro žíly o křečování
Pokud jsou diagnostikovány křečové žíly, pak je nadměrná tělesná hmotnost extrémně nežádoucí, jak se zvyšuje zátěž na nohou. Usazeniny tuků také zpomalují krevní cirkulaci žíly. Aby se zabránilo nadměrné hmotnosti nebo dosáhlo její snížení, jsou nezbytná dietní omezení. Omezení také pomůže posílit krevní cévy, zmírnit otoky a zabránit progresi nemoci.
Potraviny a nápoje, které se nedoporučují pro křečové žíly:
- Soda. Neobsahuje žádné užitečné látky, ale existuje nadbytek oxidu uhličitého, který poškozuje žíly. Proto je lepší nahradit sodu zelený čaj nebo bylinné infuze.
- Alkohol a kofeinové nápoje. Takové nápoje rozšiřují krevní cévy, což je velmi nebezpečné pro křečové žíly.
- Pečivo, koláče a pečivo s máslovými krémy. Takové jídlo obsahuje velké množství nezdravých tuků a cukru, které vyvolávají obezitu.
- Smažené a mastné potraviny Vyvolává zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, vzhled plaků a blokování žil.
Ořechy, ovoce a bobule, libové maso a naopak mastné ryby, fazole, pohanka a ovesné vločky, dýně, okurky a rajčata pomohou posílit stěny krevních cév. Silné cévy nebudou reagovat tak ostře na změny krevního tlaku, jak se to děje u tenkých vaskulárních stěn. Proces hojení krevních cév bude pomáhat bioflavonoidy, na které je mořský kale bohatý.
U křečových žil je velmi důležité udržovat normální fungování střev, protože v důsledku zhoršeného žilního odtoku se zvyšuje riziko zácpy. Obzvláště pokud jsou diagnostikovány křečové žíly malé pánve.
Aby se zabránil a léčil zácpu, musí pacient s křečovými žilami jíst více vlákniny, pít hodně tekutin a sledovat vyváženou stravu a stravovací režim. Jídla by měla být zlomková, pětkrát až šestkrát denně v malých porcích. Snídaně by měla být mírně výživná, bohatá na uhlohydráty a proteiny. Poslední jídlo by mělo být provedeno nejpozději čtyři hodiny před spaním. Neměli byste pít během jídla, voda zředí žaludeční šťávu. Pokud již došlo k retenci stolice, pak je nutné bojovat s veškerou vaší silou, zabránit vývoji hemoroidů a vzhledu hemoroidů.
Koupel a sauna pro křečové žíly
Lidé trpícím křečovým žilami jsou přísně zakázáni navštěvovat lázeňskou dům nebo saunu. Při vysokých teplotách se nádoby rozšiřují, objem krve se několikrát zvyšuje, a proto se zatížení každé žíly zvyšuje. Nemocnice mají tvrdé a nepružné stěny a nejsou schopny takovým tlakem vydržet.
Důsledky po návštěvě koupele, které mohou lidé s křečovými žilami zažít: křeče, bolest svalů, stagnace krve, nerovnováha plynulosti, tromboflebitida, která se může vyvinout v trombózu; Vzhled trofických vředů, těžkosti v nohou. Na těle se mohou objevit ještě více rozšířené žíly.
Omezení se také vztahuje na návštěvu solária a prodloužené vystavení slunci. Obecně byste se měli vyhnout všemu, co zahrnuje zahřívání nohou.
Omezení při výběru bot pro křečové žíly dolních končetin
Pokud je nemoc v počátečních fázích, můžete nosit paty pouze při zvláštních příležitostech, což omezuje výšku na ne více než čtyři centimetry. Ale pokud je patologie pokročilá, pak nelze mluvit o žádných botách s podpatky.
Pokud vaše nohy neustále bolí, pak je také kontraindikováno ucpávání, žabky nebo žabky, protože nezajišťují kotník a nevystavují nohu chronickému stresu. Výsledkem je, že nohy jsou v konstantním napětí, což je velmi škodlivé pro křečové žíly.
Baletní byty, Espadrilles a tenisky také nejsou nejlepší volbou, protože nošení takových bot může také vést k plochým nohám. Je lepší investovat do ortopedických vložek nebo koupit speciální ortopedické boty. Dnes výrobci nabízejí různé typy takových produktů - od bot po zimní boty.
Dlouhé výlety a lety s křečovými žilami
Pokud je to možné, pokud máte křečové žíly, měli byste se vyhnout dlouhým výletům autem nebo autobusem a letadlem. V tomto případě budete muset být několik hodin v sezení. Výsledkem je, že se nohy zvětšují, krev se stagnuje a stav se zhoršuje. Hydrodynamická zatížení během letů zase může vyvolat vzhled krevních sraženin.
Pokud se stále nemůžete vyhnout výletu nebo letu, měli byste dodržovat několik jednoduchých pravidel, abyste zmírnili podmínku:
- Pijte více tekutin;
- Pravidelně pohybujte nohama, abyste zabránili stagnaci krve;
- Pokud je to možné, pravidelně chodit po kabině letadla nebo autobusu;
- Proveďte pravidelné zastávky a chodte na pár minut, pokud se jedná o cestu automobilu;
- Ujistěte se, že (!) Abyste nosili kompresní oděvy před cestou.
Proč jsou křečové žíly nebezpečné?
Pokud člověk trpí křečovými žilami, ovlivňuje to všechny orgány a systémy. Tlak v žilách se může vyrovnat tlaku v kapilárách, což povede ke zpomalení krevního toku do orgánů a hypoxie.
Pokud krev stagnuje v žilách po dlouhou dobu, toxické metabolické produkty se hromadí ve tkáních a miklum. Jaké další komplikace se mohou vyskytnout u křečových žil:
- Trofické vředy. Na nohou se objevují neléčivé rány kvůli hladovění kyslíku způsobené selháním v krevním oběhu do tkání.
- Tromboflebitida a trombóza. Takové komplikace se vyskytují ve 20% případů křečových žil. Pokud není patologie léčena, zvyšuje se pravděpodobnost, že se krevní sraženiny tvoří v žilním lumenu.
- Flebitida dolních končetin. Žilní zeď se zanícená, pacient cítí zimnici, slabost a zvýšení tělesné teploty. Pokud na komplikaci neodpovídá včas s přiměřenou terapií, může se nakonec vyvinout na tromboflebitidu.
- Krásné žíly dělohy. Těhotné ženy s křečovými žilami v nohou jsou na toto onemocnění nejvíce náchylné. Tato patologie představuje skutečnou hrozbu pro dítě, protože tok krve z matky na plod je narušen, což může vyvolat předčasné narození nebo smrt nenarozené osoby.
Na pozadí křečových žil končetin se mohou objevit memoroidní žíly se síťovou varikázou. Někdy pacient zažívá žilní nedostatečnost, což ztěžuje a bolestivé pohyb, což vede k necitlivosti končetin. Pokud se krevní sraženina tvoří v nemocné žíle, může to způsobit infarkt. Muži za to převládají ve skupině rizik.
Co dělat, aby se zabránilo rozvoji takových nebezpečných komplikací? Je nezbytné dodržovat kontraindikace pro křečové žíly, pravidelně navštěvovat lékaře, mírně cvičit a sledovat vaši stravu. Neměli byste nosit těsné boty, syntetické nebo nepříjemné oblečení. Určitě byste měli získat vysoce kvalitní kompresní oděvy a používat vestonické krémy a tonika. Důsledky křečových žil jsou někdy mnohem horší než samotná nemoc, takže stojí za to udržet patologii pod blízkou kontrolou.